[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
(6월22일) 3일차 식단예요
써뉘스
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- 2016.06.22 17:49
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아침은 오징어로 단백질을 보충했어요
그나마 소금을 안넣어도 간이 맞아서 맛있어요
점심은 소고기 우둔살 생걸로 단백질을 보충했어요
육회감으로 사서 그냥 날걸로 먹었어요
몇일만에 김치 먹었더니 살것같네용 ㅎ
양파김치로 개운한 점심먹었어용
저녁은 간단하게 서리태콩국물로 단백질 보충완료
아로니아분말이 항산화효과가 커서 매일 복용중입니다
운동 많이 하니 더 필요한 아이죠
저녁에는 녹황색야채를 건너뛰었어용
계속먹으니 질리네요
그래도 내일아침에는 녹황색야채 섭취해야겠죠...
오늘도 몸무게가 몇그램 줄었어요
다신 시작하고 단 몇그램이라도 줄어드니
힘이 나용 끝까지 노력해서 원하는 몸매 꼭 만들껍니다
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