다이어트 일기
06월 22일 (음식 1797kcal, 운동 539kcal)
크레센도
- 2016.06.22 19:17
- 27
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아침식사 : 253kcal (14.08%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회, 50ml) | 20kcal |
| [해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
| 참외 (0개, 66g) | 20kcal |
점심식사 : 634kcal (35.28%)
| [롯데리아] 오징어버거 (1회분,140.2g) | 347kcal |
| [롯데리아]치킨버거 (1/2회분, 70g) | 183kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (0캔, 200ml) | 104kcal |
저녁식사 : 460kcal (25.60%)
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 450kcal (25.04%)
| [해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
| [GS25] 참맛나는세상 왕소라형과자 (1회분, 30g) | 135kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1/2팩, 100ml) | 62kcal |
| 뻥튀기 (0봉지, 15g) | 55kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (0회분, 67g) | 58kcal |
운동 : 539kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 장보기 (50분) | 100kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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