다이어트 일기
06월 22일 (음식 1055kcal, 운동 541kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.22 19:48
- 20
- 0
아침식사 : 351kcal (33.27%)
| [파리크라상] 초코컵케익 (1회분, 58g) | 217kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 만주 (1개, 35g) | 111kcal |
| 체리 (1회분, 30g) | 18kcal |
점심식사 : 460kcal (43.60%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 동태전 (1인분, 40g) | 71kcal |
저녁식사 : 99kcal (9.38%)
| 삼겹살 (1회분, 30g) | 99kcal |
간식 : 145kcal (13.74%)
| [크라운제과] 키커틱스 (1회분, 26g) | 145kcal |
운동 : 541kcal
| 고정자전거 (50분) | 507kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스텝퍼 (3분) | 16kcal |
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