다이어트 일기
06월 23일 (음식 993kcal, 운동 360kcal)
파란코루돌프
- 2016.06.22 20:26
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아침식사 : 268kcal (26.99%)
| 참외스무디 (1회분, 69g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 247kcal (24.87%)
| 참치죽 (1인분, 300g) | 247kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.86%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 90ml) | 65kcal |
간식 : 251kcal (25.28%)
| [남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 250ml) | 155kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 360kcal
| 버피테스트(세트) (120회) | 360kcal |
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