다이어트 식단
6월 29일 저녁~♡
♡짱지♡
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- 2015.06.29 18:23
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현미밥 50gᆞ앞다리살85gᆞ고추ᆞ파채ᆞ쌈ᆞ열무
일찍 먹고 치웠네요~~
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60되는날 전 고기는 앞다리살 뒷다리살만 구워먹고있어요
보쌈ᆞ족발이 땡겨요;;;;;;
영육강건 네 두숟가락 정도 되는듯 해요~
고기먹을땐 50그람
평소엔 백그람요~
밥50그람이면 보통 사람 두 숟가락 맞죠? 작게 먹네요~^^
날씬은어떤기분? 네 원래 고기먹을때 밥 잘안먹는데 기운없으니 밥도 조금~~^^
애교쟁이향 밥이 먹고팠어요ㅋㅋ
52기다려😆 기름기없는 고기는 드셔도 된답니다~~^^
49.6👙 이제 일반식으로 천천히 늘리는중이에요~~~~~^^
밥 정말 조금이네요~(^o^)b
하루에 자기손바닥 만큼의 고기섭취는
단백질보충에좋답니다*
그이상먹으면 다지방으로간데요
드시고싶을때 밥같이드시지마시고
야채듬뿍해서 드세요~
와우 꼬기다~~
저 눈돌아 가요 ㅋㅋ
짱지님 맛난것 드셨네욤 ♡♡