다신5기 3일차 다욧일기!!
미용체중가자!!
아침 현미밥100g 삼치구이100g 토마토 반찬30g점심 통밀 견과류 모닝빵 아이스아메리카노저녁 현미밥 80g 다시마쌈 큰3장 닭가슴살50g 파프리카 양파 애호박 마늘 볶음 (올리브유)
스트레칭 10분 실내싸이클 10분다신5기 1,3,4,5,6,7,8,10실내싸이클 50분 낼두 홧팅!!
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