다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
육아와 다욧 함께 하는 방법 조언해주세요
bluevm
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- 2015.06.29 18:51
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다이어트 시작한지 2달째
처음 3주는 유산소 근력 식단 해서 6키로 감량
그 뒤 2주간 정체기 무릎관절 무리가 왔고
그 뒤 3주... 오늘까지 세명의 아이가 번갈아
감기 돌발진 등으로 병원다니고 입원하고
현재 165에 58키로입니다
목표는 6키로 더 감량하는 것인데
집에서 세 아이보며 할 수있는
유산소 운동 어떤게 있을까요
ㅡ무릎에 무리가 덜 가는걸로요
근력은 복근운동만 하려고요
식단은 아이들 챙기느라
잘 챙겨먹기 힘들어요
아침 허벌 n 종합비타민
점심 대충
저녁 허벌 생각하고있어요
아이보시며 다욧성공하신 선배님 조언부탁드려요
아이들 돌아가며 아프고나니
이제 제차례라 목감기 앓는중이예요
꼭 6키로 더 감량하고픈데ㅜㅜ
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성공도 아니고 .. 현재진행형으로 초고도비만이라 쉽게빠지는거일지는 모르지만 ㅜ 앉아있질않았어용 .. 전 한아이라도 하루종일 집에서 뛰어다니면서 놀고 밖에 나가서 놀이터에서 한바탕 나잡아봐라(?)놀이하고 밥줄때도 앉아서안먹이고 윌싯자세처럼 그렇게먹이고있는데 쉽게...?빠지구있네용