[다신5기] 집중체중감량 그룹
(다신5기_3일차) 식단&운동
diet_myself
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- 2016.06.22 20:47
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9시반 기상......늦잠자서 아침 운동 못했어요😭
9:50 아침식단
밥 1/4공기+새송이버섯볶음 1개+팽이버섯볶음1/2개
+파프리카1/4개+상추
13:00 점심외식
보리밥 정식 먹었습니다 :) 밥은 반공기만!
17:30 저녁식단
고구마1개+계란흰자3개+팽이버섯볶음1/2개
+파프리카3/4개
지금 회식자리와서 술한잔 안마시고 안주는 입에도 안대고
재미있게(?) 버티고 있습니다.......😂
운동은 집에가는데로 바로 하려구요!
어제오늘 유산소를 못해서 마음이 걸리네욤ㅠㅠ흑
내일 아침에는 꼭 일찍일어나서...!...
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