다이어트 일기
06월 22일 (음식 2304.5kcal, 운동 130kcal)
가엘
- 2016.06.22 21:32
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아침식사 : 577kcal (25.04%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 바나나사과쥬스 (1회분) | 360kcal |
점심식사 : 757kcal (32.85%)
| 비빔국수 (3/4인분, 412g) | 463kcal |
| 춘권 (2개, 84g) | 240kcal |
| 브로콜리볶음 (1회,199g) | 54kcal |
저녁식사 : 928kcal (40.27%)
| [본죽] 신짬뽕죽 (3/4그릇, 510g) | 585kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵,200ml) | 100kcal |
| 치아씨드 (1/2회, 50g) | 243kcal |
간식 : 43kcal (1.84%)
| 자판기커피 (1잔,115ml) | 43kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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