다이어트 일기
06월 23일 (음식 777kcal, 운동 1355kcal)
JJ38
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- 2016.06.22 21:37
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아침식사 : 188kcal (24.20%)
| 사과 (1/2회분, 91g) | 51kcal |
| [자연애] 단호박 잇쉐키 (1회,15g) | 57kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) (1팩,190ml) | 80kcal |
점심식사 : 189kcal (24.32%)
| 사과 (1/2회분, 84g) | 47kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 142kcal |
저녁식사 : 170kcal (21.88%)
| Tasti Nut bar 요거트 푸룻 (1회분, 35g) | 170kcal |
간식 : 230kcal (29.60%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 쌀과자 (2그릇, 40g) | 67kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 미니치즈케이크 (1조각, 40g) | 114kcal |
운동 : 1,355kcal
| 티파니로스 전신운동 (30분) | 500kcal |
| 레베카 루이즈 7분 복근 (7분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (51분) | 705kcal |
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