[다신5기] 집중체중감량 그룹
3일차
아이요
- 2016.06.22 21:38
- 112
- 0
아침
바나나 1개 계란2개 사과반쪽
간식
아이스라떼1잔.카카오닙스.알로애식초
점심
X
저녁
잡곡밥1/2. 작은조기2마리. 상추쌈.고추오이브로콜리.양파장아찌.
수박.메론
간식
카카오닙스
군만두4개ㅜㅜ
또 카카오닙스
아침
공복런닝30분(3km)
오후
1~11 미션 완료.(40분)
런닝15분(1.5km)
스피닝싸이클 15분빠르게
스트레칭
총운동시간 1시간30분
운동 너무 힘들어서 먹지 않을테다했는데
군만두4개나먹음...
내일은 더 열심히!!!!!!
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