다이어트 일기
06월 23일 (음식 1337kcal, 운동 874kcal)
봉모닝
- 2016.06.22 21:51
- 14
- 0
아침식사 : 256kcal (19.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [회사] 골드스킨 (1회분, 320g) | 133kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 397kcal (29.69%)
| [코스트코] 미니애플턴오버 (1/2회분, 34g) | 123kcal |
| [미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 487kcal (36.42%)
| [회사] 예산사과파이 (1회분) | 252kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
간식 : 197kcal (14.73%)
| 단백질보충제 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [수제] 녹차쿠키 (0회분, 5g) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 874kcal
| GX (25분) | 291kcal |
| GX (50분) | 583kcal |
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