[다신5기] 집중체중감량 그룹
(다신 5기) 집중감량 3일차 식단&운동
냥이이
- 2016.06.22 22:50
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아침 : 바나나 1개. 사과 1개
점심 : 참치비빔밥(흰밥 1/2. 참치 80g. 상추 4장. 양파 조금. 파츠리카 1/3. 초고추장). 양배추 삶은것
저녁 : 돈가스 2조각. 쫄면 2젓가락. 떡볶이 떡 2개 어묵1개
운동 : 걷기 1시간 반
오늘은 아침일찍부터 일어나서 고속버스 타느라 아침을 못 먹을 뻔 했지만 3끼 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 한다는 말에 바나나랑 사과를 챙겨 먹엇어요
점심땐 언니와 참치야채 비빔밥을 먹었어요
저녁에는 배달...ㅠㅠ 결국 먹고야 말았네요.. 작심삼일이라더니.. 3일째 되는날 이런...
내일부터 다시 간편식단으로!!!
오늘 운동은 걷기만 했어요 근력운동은 패스...
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