다신5기 집중감량그룹 3일차 식단, 운동
쭈야77
아침-누들두부+채소 +파인애플점심-정글래미밥100g+감자탕저녁-닭가슴살스테이크+파인애플+고마우미 고구마+훈제계란 1개운동-아침 공복 수영 50분저녁-걷기 1시간 30ㅗ
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