찬찬러뷰 와~대단하세요~ 5일차에 죽을꺼같이 하는 제모습 생각하니 정말 창피하네요..ㅋ
젖산이 뭔지 몰라 검색해봤어요~ㅎ
님덕분에 새로운거 하나 또 알았네요~^^
지금은 아직 초기니까 저두 중후반? 부터는 세트로 나눠서 해야겠어요~^^

하루네집사 네~ 저두 아직 5일차라 한번에 하긴했는데.. 낼 또 오른 갯수를 하려니 겁나내요ㅋ 저두 최대한 참고 하다가 도저히 안되겠다싶을때 잠깐씩만 쉬었다 다시 해야겠네요~
특히 버피는.. 진짜....ㅋㅋ
제가 저질체력인거겠죠~ㅎ

저는 후반되니 체력이 제법 늘어서 복근은 한번에 했는데요^^ 3셋으로 나눠서 하는게 좋대요~~ 젖산 쌓인다고^^;

49.6👙 아~그것도 괜찮네요~^^ 워낙 평소 운동하고는 담쌓고 살았던지라 5일차인데도 헉헉 숨넘어가겠더라구요~ㅋ
최대한 한번에 해보구 도저히 안됨 쉬면서 해야겠어요~ㅎ
꾸준히 하면 변화는 있겠죵~^^

전 출근전 퇴근후 나눠 하기도 ^^
30일을 꾸준히 하는것만으로도 운동효과가 있더라고요~

셋트로 나눠서해요. 저도 챌린지7일차라 갯수가 아직 많지 않아서 운동할때 잠깐씩 쉬면서 한번에 다하긴해요.