저 진짜 궁금한데요~
윤남매맘도전
한달 도전하는거 있자나요~ 제가 지금 점핑잭,복근,하체,플랭크,버피 5일째하고 있는데요횟수랑 시간이 점점 늘어나자나요~ 나중 보면 제 기준에서 볼때 진짜 말도 안되는 횟수와 시간인데ㅋ다들 한번에 하시는건가요? 아님 나눠서 그날 안으로만 채움 되는건가요? 저 부끄럽지만..지금 5일짼데두 진짜 겨우겨우. 죽을꺼같은거 참고 하고있는거거든요..ㅋ 전부터 궁금했어요~ 다른님들 어케하고 계시나요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
찬찬러뷰 와~대단하세요~ 5일차에 죽을꺼같이 하는 제모습 생각하니 정말 창피하네요..ㅋ젖산이 뭔지 몰라 검색해봤어요~ㅎ님덕분에 새로운거 하나 또 알았네요~^^지금은 아직 초기니까 저두 중후반? 부터는 세트로 나눠서 해야겠어요~^^
하루네집사 네~ 저두 아직 5일차라 한번에 하긴했는데.. 낼 또 오른 갯수를 하려니 겁나내요ㅋ 저두 최대한 참고 하다가 도저히 안되겠다싶을때 잠깐씩만 쉬었다 다시 해야겠네요~특히 버피는.. 진짜....ㅋㅋ 제가 저질체력인거겠죠~ㅎ
저는 후반되니 체력이 제법 늘어서 복근은 한번에 했는데요^^ 3셋으로 나눠서 하는게 좋대요~~ 젖산 쌓인다고^^;
49.6👙 아~그것도 괜찮네요~^^ 워낙 평소 운동하고는 담쌓고 살았던지라 5일차인데도 헉헉 숨넘어가겠더라구요~ㅋ 최대한 한번에 해보구 도저히 안됨 쉬면서 해야겠어요~ㅎ꾸준히 하면 변화는 있겠죵~^^
전 출근전 퇴근후 나눠 하기도 ^^30일을 꾸준히 하는것만으로도 운동효과가 있더라고요~
셋트로 나눠서해요. 저도 챌린지7일차라 갯수가 아직 많지 않아서 운동할때 잠깐씩 쉬면서 한번에 다하긴해요.
59일차 플랭크
허벅지안쪽살..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
찬찬러뷰 와~대단하세요~ 5일차에 죽을꺼같이 하는 제모습 생각하니 정말 창피하네요..ㅋ
젖산이 뭔지 몰라 검색해봤어요~ㅎ
님덕분에 새로운거 하나 또 알았네요~^^
지금은 아직 초기니까 저두 중후반? 부터는 세트로 나눠서 해야겠어요~^^
하루네집사 네~ 저두 아직 5일차라 한번에 하긴했는데.. 낼 또 오른 갯수를 하려니 겁나내요ㅋ 저두 최대한 참고 하다가 도저히 안되겠다싶을때 잠깐씩만 쉬었다 다시 해야겠네요~
특히 버피는.. 진짜....ㅋㅋ
제가 저질체력인거겠죠~ㅎ
저는 후반되니 체력이 제법 늘어서 복근은 한번에 했는데요^^ 3셋으로 나눠서 하는게 좋대요~~ 젖산 쌓인다고^^;
49.6👙 아~그것도 괜찮네요~^^ 워낙 평소 운동하고는 담쌓고 살았던지라 5일차인데도 헉헉 숨넘어가겠더라구요~ㅋ
최대한 한번에 해보구 도저히 안됨 쉬면서 해야겠어요~ㅎ
꾸준히 하면 변화는 있겠죵~^^
전 출근전 퇴근후 나눠 하기도 ^^
30일을 꾸준히 하는것만으로도 운동효과가 있더라고요~
셋트로 나눠서해요. 저도 챌린지7일차라 갯수가 아직 많지 않아서 운동할때 잠깐씩 쉬면서 한번에 다하긴해요.