다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 질문!
180816G
- 2015.06.29 23:37
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안녕하세요~ 왠지 모르게 우울한날이네요ㅠㅠ
뱃살이 많은편인데 탄력없이 출렁출렁해요
그리고 제가 윗몸일으키기 크런치등등 복근운동을
아예 못하는데(한다 해도 느낌같은게 안느껴지네요ㅠㅜ)
유산소운동으로 어느정도 뱃살뺀 뒤
복근운동하는게 좋을까요, 아님.. 안되도 복근운동하면서
하는게 좋을까요?
물론, 다른부위들은 근력운동하고 있습니다
그리고 어제 과식해서 그런지 속이 더부룩하고 변비걸렸어요ㅠ 배도 안고픈게 뱃속에서 꾸루루루..
요동을 치네요 그래서 우울.....
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찬찬러뷰 찬찬러뷰님 안녕하세요~
복근이 다 찰랑거리는 뱃살이라.. 복근운동이 안되었거든요ㅠㅠ 그래서 만들수나 있을까 걱정했는데 러뷰님 말씀처럼 근력운동 꾸준히 하면서 유산소를 늘려봐야겠네요
감사해요^^
유산소로 뱃살 빼고 근력하시는게 좋긴 해요~^^ 그래도 근력 꾸준히 20분씩은 해주시는게 더 라인이 예뻐집니다!