다이어트 일기
06월 23일 (음식 2202kcal, 운동 286kcal)
오링이
- 2016.06.23 00:21
- 27
- 0
아침식사 : 205kcal (9.31%)
아침 11:45-12:00
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 150kcal (6.81%)
점심 3:30-3:35
| [웰츄럴]검은콩 선식 (1회분, 30g) | 150kcal |
저녁식사 : 1,847kcal (83.88%)
저녁 7:30-9:00 뷔페,, 망함
| 월남쌈 (1대접, 550g) | 840kcal |
| 샤브샤브 (1인분, 0g) | 405kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 소불고기볶음밥 (1인분, 400g) | 479kcal |
운동 : 286kcal
허리 29인치 허벅지 20.5인치
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
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