[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다신5기 하체 3일차
얼그리T
- 2016.06.23 00:50
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운동은 월요일에는 1번부터 11번까지 완료 했고요~
어제는 다리에 알이 너무 배겨서... 몇개만하고 뻗어버렸네요ㅜ
오늘 다시 처음부터 끝까지 ㅎ
걷는건 출퇴근과 오가면서 채워가고 있습니다 ㅎㅎ
밤에 운동을해서 운동 끝나고 걷기까지 다 할수가 없더라고요ㅜㅠ
첫날에는 1시간 정도 걸려서 엄청힘들었는데
두번째라고 조금 나아졌나봐요 ㅎ 조금 할만하네요 *_*
그래도 힘든건.... 같.....^^;
식단은 오늘 먹은 식단입니다.
월요일에는 지키지못하고 마구먹어서......
화요일과 오늘은 거의 비슷합니다 ㅎ
어제 저녁에 미숫가루 한잔 먹은거 정도....
약간 계란과 닭가슴살로 단백질을 채우려하고있고요
탄수화물은 되도록 줄이려고 먹고있는데... 잘되는건지^^;ㅎㅎ
내일도 운동 화이팅!^_^
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