다신5기 집중감량그룹 3일차 식단과 운동
건강쿄짱
아침 : 두부 버섯 샐러드점심 : 두부반모, 고등어 반마리, 나물저녁 : 낫또생수 : 1. 5리터운동 : 공복 30분걷기-------------자격증준비를 벼락치기 하다보니 ㅠ이번주간 운동미션이 어렵네요다음주에는 운동미션도 꼭 클리어하겠습니다
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저녁이 제일 힘드네요
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