[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[하체다이어트 ] 3일차 - 운동관련 질문있어요!!
우꾸리코코
- 2016.06.23 01:23
- 105
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트레이너 선생님의 말에 따라 저녁은 요플렛 대신 계란으로 바꿨다 오늘 아침에 못걷는바람에 걷는걸 많이 못했다 대신 근력운동은 클리어!
질문있습니다. 저녁에 계란을 4개 정도 먹는데 오늘은 2개는 노른자 포함해서 먹었는데 아예 안먹어야 되나요?
또한 제가 저녁 식사는 6시쯤에 하고 운동을 밤11시 이후에 하는데 운동 도중에 현기증이 자꾸 느껴집니다 이럴때는 운동을 중단해야하나요?
좋은 하루 되세요 :)
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노른자 2개까진 드셔도되요 아니 드셔야해요 노른자에 비타민을 비롯한 많은 영양소들이 함유되어있어요!
밤에 운동하기 전에 바나나하나드시구해보세요^^