운동일지
안드레아
스트레칭 10분 속도 보통웜업 5분 약간 빠르게데드리프트 5분바벨 로우 5분원 암 덤벨 로우 5분덤벨 해머 컬 5분맨몸 스쿼트 5분레그 익스텐션 5분런지 5분리버스 크런치 5분야외 달리기 20분 2.60km
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와 역시나 제 운동량이 상당히 작은거 였네여ㅠㅠ 대단하세여
오~~ 그런 운동 순서를 어케 외우세요? 대단하셔요 💯점 드릴께요
사십사십 화이팅
다릿살과의전쟁 감사합니다
홧팅
굿
2014년 8월9일 토요일 운동일지
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와 역시나 제 운동량이 상당히 작은거 였네여ㅠㅠ 대단하세여
오~~ 그런 운동 순서를 어케 외우세요? 대단하셔요 💯점 드릴께요
사십사십 화이팅
다릿살과의전쟁 감사합니다
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