다이어트 일기
06월 23일 (음식 740kcal, 운동 571kcal)
Angelica816
- 2016.06.23 03:07
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아침식사 : 250kcal (33.78%)
| 아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 260kcal (35.14%)
| [골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩, 220g) | 250kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 230kcal (31.08%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 571kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 복싱 권투 (25분) | 225kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 레그레이즈 (45회) | 21kcal |
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