다이어트 일기
06월 23일 (음식 1120kcal, 운동 245kcal)
sun~~~
- 2016.06.23 06:56
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아침식사 : 81kcal (7.23%)
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
점심식사 : 535kcal (47.77%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
저녁식사 : 310kcal (27.68%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 애호박전 (3/4인분) | 112kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
간식 : 194kcal (17.32%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) | 27kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 245kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 배드민턴 (10분) | 45kcal |
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