다이어트 일기
06월 23일 (음식 584kcal, 운동 210kcal)
어어흥
- 2016.06.23 07:00
- 22
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아침식사 : 332kcal (56.85%)
| 고등어구이 (1토막, 35g) | 92kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 비름나물 (1소접시, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 252kcal (43.15%)
| [던킨도너츠] 블루베리요거트 (1개, 30g) | 131kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
운동 : 210kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
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