다이어트 일기
06월 23일 (음식 801kcal)
luckkkkk
- 2016.06.23 07:15
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아침식사 : 267kcal (33.33%)
| 단호박 (1조각, 180g) | 118kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 자두 (1개, 30g) | 10kcal |
| 귀리 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 죽순 (1회분, 30g) | 3kcal |
점심식사 : 182kcal (22.72%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
저녁식사 : 352kcal (43.95%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 서대 (1회분, 45g) | 42kcal |
| 죽순 (1회분, 150g) | 19kcal |
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 129kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 천도복숭아 (1개, 70g) | 18kcal |
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