다이어트 일기
06월 23일 (음식 1032kcal, 운동 600kcal)
바다씨
- 2016.06.23 07:43
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아침식사 : 384kcal (37.21%)
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 110g) | 165kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
점심식사 : 367kcal (35.56%)
| 현미보리밥 (1공기, 100g) | 150kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 (1회분, 100g) | 102kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 281kcal (27.23%)
| 우유 (1컵, 90ml) | 54kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 (1봉, 11g) | 53kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 150g) | 105kcal |
운동 : 600kcal
| 발레 (50분) | 350kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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