다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 운동시간
180816G
- 2015.06.30 12:52
- 216
- 1
매일 질문만 올려 죄송스럽네요ㅠㅠ
제가 전신살을 빼야되는데 특히 팔뚝살과 뱃살을
빼고 싶거든요..
원래 헬스장가면
유산소10분 웨이트30분 유산소35분씩 했는데
팔뚝살엔 유산소가 진리고 처진살은 근력운동이 진리라네요?
그래서
유산소30분 웨이트 20분 유산소 40분씩
할까하는데 괜찮을까요?
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팔뚝살은 유산소로 안됩니다 살은 빠지나 살이 처집니다 팔에 근육을 생성해야지만 처지지않고 탄력있게 빠집니다