헬스장 운동시간
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매일 질문만 올려 죄송스럽네요ㅠㅠ제가 전신살을 빼야되는데 특히 팔뚝살과 뱃살을빼고 싶거든요..원래 헬스장가면유산소10분 웨이트30분 유산소35분씩 했는데팔뚝살엔 유산소가 진리고 처진살은 근력운동이 진리라네요?그래서유산소30분 웨이트 20분 유산소 40분씩할까하는데 괜찮을까요?
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팔뚝살은 유산소로 안됩니다 살은 빠지나 살이 처집니다 팔에 근육을 생성해야지만 처지지않고 탄력있게 빠집니다
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