49kg될때까지 운동은 점핑잭 600개 ,복근운동4가지 세트는 다신에 있는 한달목표량보다 더 많이 하구요 밤봄다리는 수시로 막막~~~해용ㅋㅋ 저녁엔 파워워킹으로 배고픔을 날려보내구요~~^^
아침은 늘 우유랑 과일 한가지만 먹구요
점저를 먹는데 채소랑 단백질 위주로...국은 한번도 안먹었어요~ 그리고 정~~~배고플땐 병아리콩 삶은거 몇알 먹구 우엉차 한가득 먹어줌 포만감 있구 좋아용...5시 이후엔 암것도 안먹구용...
적고보니 일케 살고 있네요~~^^평생하라면 못하겠지만...

지누여누맘 ㅋㅋ 전 7월까지 목표였는데 다요트 해 보니 쉬운일이 아니란걸 알았네요...ㅋㅋ
저도 100일은 걸릴듯요...ㅋㅋ
함께 홧팅요^^

우와 저랑 비슷하게 시작해서 목표도 같네요 전 100일로 해서 아직 진행중이요

하루네집사 숨쉬기 운동만 하고 살다 이런저런 운동 하려니 솔직히 힘들긴 하네요...이쁜옷 사이즈 안보고 살 수 있을 때까지~~ㅋㅋㅋ님의 후기도 기대해 볼께요~~홧팅요^^

두달동안 엄청 열심히 하셨군요
ㅊㅋㅊㅋ~~~👏👏👏
저도 더 열심히 해서 두달째에 후기 올릴수 있음 좋겠네요 ㅎ

껌딱지살 네네 감사요~~~다신을 몰랐음 정말 혼자서 다욧 하는게 더 힘들었을텐데 많은 분들의 응원과 자극이 힘이 되었네요~~^^
목표 체중까지 얼마나 더 걸릴진 감히 장담할 순 없지만 후회없이 노력해서 최고의 기쁨을 누릴 자격이 있는 사람이 되고 시포용~~^^
님도 홧팅!!

축하해요
그리고 남은 목표 응원해요

줌마아탈출 4주는 식이요법과 적당한 운동으로도 쉽게 잘 빠지더니 3주동안은 정체기로 넘 힘들었어요...요즘은 강도를 많이 높여서 하는데 정체기를 벗어난건지 숫자가 내려가기 시작하더라구요...님도 힘내서 목표체중 꼭 이루시길 바래요...같이 홧팅!!!

비니사랑 저도 많아요ㅜㅜ 체지방률 37프로 정도 됐었어요~~

솨동 ㅋㅋ 님은 살이 많이 없으셔서 그런거 아닐까요~~?? 전 살이 많아서 ㅋㅋ