다이어트 일기
06월 23일 (음식 860kcal, 운동 468kcal)
12qa
- 2016.06.23 08:12
- 34
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아침식사 : 81kcal (9.42%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 654kcal (76.05%)
| 쇠고기등심 (1회, 300g) | 654kcal |
저녁식사 : 35kcal (4.07%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
간식 : 90kcal (10.47%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 468kcal
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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