다이어트 일기
06월 23일 (음식 970kcal, 운동 345kcal)
장길산
- 2016.06.23 08:13
- 83
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아침식사 : 232kcal (23.92%)
| 수박 (1조각, 400g) | 147kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 458kcal (47.22%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 소고기볶음밥 (1회분, 230g) | 250kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.05%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 무가당코코아가루 (1회분, 6g) | 13kcal |
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
간식 : 37kcal (3.81%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| [참선진 녹즙] 생칡즙 (직접입력팩, 200ml) | 30kcal |
운동 : 345kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 345kcal |
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