다이어트 일기
06월 23일 (음식 2492kcal, 운동 1195kcal)
행복다이어터
1
- 2016.06.23 08:28
- 30
- 0
아침식사 : 198kcal (7.95%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (1개, 170g) | 27kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
점심식사 : 607kcal (24.36%)
| 샤브샤브 (1인분) | 607kcal |
저녁식사 : 780kcal (31.30%)
| [김가네] 샐러드김밥 (0줄) | 388kcal |
| [김가네] 치즈김밥 (0줄) | 392kcal |
간식 : 907kcal (36.40%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 50g) | 138kcal |
| 생크림케익 (1조각, 60g) | 166kcal |
| [파리바게뜨] 담백하고 쫄깃한 뜯어먹는 식빵 (1봉, 180g) | 461kcal |
| [하겐다즈] 카라멜비스킷&크림 (1회분, 40g) | 102kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
운동 : 1,195kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 벨록싱 (50분) | 625kcal |
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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