다이어트 일기
06월 23일 (음식 1186kcal, 운동 137kcal)
Sl123
- 2016.06.23 08:29
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아침식사 : 275kcal (23.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
점심식사 : 258kcal (21.75%)
| [이디야] ICE 밀크티 (1회,0ml) | 145kcal |
| [이디야] 플레인베이글 (1회분,0g) | 113kcal |
저녁식사 : 653kcal (55.06%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
운동 : 137kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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