감사합니다..머리로는 진짜 배불러서 그만먹고싶은데 입으로로 컵케잌을계속 먹고 바베큐먹고잇는제가 한심하더라고요. 파티전뷰터 적당히 먹기러결심햇는데 진짜 그게 너무 안되요 ㅜ

막 간만에 엄청 먹고 나면 우울해지자나요? ㅠㅠ 내가 왜그랬을까,,,좀만 참을껄 하고요
근데 그기분을 계속 갖고 있다보면
어느새 더먹고 있더라구요;;
그래서 어떻게든 머릿속에서 빨리 잊어버리고 다시 평소 다이어트할때의
리듬을 되찾는게 중요한거 같아요
그럼 또 하루이틀만에 금방 몸무게
돌아오더라구요^^ 화이팅!!!

다이어트를 처음할땐 주말에 먹는날 쭉쭉 계속들어갔는데
지금은..어느정도 먹으면 배가 부르면서 기분이 안좋아지면서 안먹게 되는게 신기해요ㅎㅎㅎ
님도 그리되실꺼에요

전 폭식하구나면 담날 식사량 반으로줄이구 운동 배로해용~그럼 이틀정도면 원상복귀~~

jasminshua 먹는양이 줄어서 전과 같은 양은 안먹어지고 지금보단 많이 먹긴했었죠 ㅋ

근데 폭식하신다는게 다욧전처럼 드신다는거세요? 아니면 진짜 놀랠정도로 마니 드신다는거세요? 전 막 저도 놀랠정더로 흡입해요.. 그렇다고 막무의미하게 먹는건아니고 음미하면서 엄청많이 ㅎㅎ

전 정신줄 놓고 먹어요~ 그리고 담날부터 다시 관리 드갑니다ㅎㅎ

아 좀 위로가 되네요.. 님들도 폭식하실때가잇다니 .. 전 왜 폭식하면 왜 막 죄책감이 들면서 후회가 밀려오고.. 그러는지

되도록 기름기없는거 탄수화물 아닌거 위주로 먹고 다음날 운동 빡세게 하는거죠 ㅎ ㅎㅎ

전 담날 등산을 가요 벌을주는거죠ㅋ