다이어트 일기
06월 23일 (음식 1268kcal, 운동 720kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.23 08:33
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아침식사 : 315kcal (24.84%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 계란찜 (1소접시, 60g) | 84kcal |
| 김 마른김 (1장, 1g) | 2kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 151g) | 89kcal |
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| 멜론 (1회분, 119g) | 45kcal |
점심식사 : 813kcal (64.12%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 58g) | 170kcal |
| 약밥 (1인분, 50g) | 127kcal |
| 볶음밥 (1인분, 50g) | 79kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사이다 (1컵, 100ml) | 40kcal |
간식 : 140kcal (11.04%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
운동 : 720kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
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