다이어트 일기
06월 23일 (음식 1384kcal, 운동 300kcal)
워니아
- 2016.06.23 08:36
- 28
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아침식사 : 160kcal (11.56%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 377kcal (27.24%)
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| 치킨까스 (1인분, 30g) | 88kcal |
| [이마트] 순등심돈까스 (1/2회분, 50g) | 82kcal |
저녁식사 : 599kcal (43.28%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 37g) | 80kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 10g) | 21kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1/4회분, 20ml) | 18kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
| [동원] 동원연어 (1/4회, 25g) | 43kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1/4봉지, 4g) | 21kcal |
| 체리 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 치즈볶음밥 (1/2인분) | 230kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 248kcal (17.92%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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