다이어트 일기
06월 23일 (음식 1066kcal, 운동 662kcal)
윤핫바디
- 2016.06.23 09:07
- 30
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아침식사 : 237kcal (22.23%)
| [비올라] 무슬리 (1회분,30g) | 105kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 408kcal (38.27%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 닭고기탕수육 (1소접시, 110g) | 152kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 407kcal (38.18%)
| 단호박샌드위치 (1인분, 0g) | 407kcal |
간식 : 14kcal (1.31%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 662kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
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