다이어트 일기
06월 23일 (음식 1204kcal, 운동 890kcal)
졸리당
- 2016.06.23 09:11
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아침식사 : 190kcal (15.78%)
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 140g) | 130kcal |
점심식사 : 570kcal (47.34%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 (1개, 210g) | 305kcal |
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 279kcal (23.17%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
간식 : 165kcal (13.70%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
운동 : 890kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
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