다이어트 일기
06월 23일 (음식 1634kcal, 운동 980kcal)
pelove83
- 2016.06.23 09:12
- 27
- 0
아침식사 : 378kcal (23.13%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 고추 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
점심식사 : 379kcal (23.19%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 412kcal (25.21%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 고추 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
간식 : 465kcal (28.46%)
| 삶은검정콩 (1회분,100g) | 225kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 980kcal
| 런닝머신 달리기 (42분) | 305kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 343kcal |
| 하체어깨 (40분) | 332kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기