다이어트 일기
06월 23일 (음식 987kcal, 운동 258kcal)
57을향해서
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- 2016.06.23 09:15
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아침식사 : 165kcal (16.72%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
점심식사 : 361kcal (36.58%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추국 (1인분, 98g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
저녁식사 : 150kcal (15.20%)
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 파인애플쥬스 (1컵, 170ml) | 76kcal |
간식 : 311kcal (31.51%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개,140ml) | 155kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 258kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
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