다이어트 일기
06월 23일 (음식 944kcal, 운동 150kcal)
waffle33
- 2016.06.23 09:26
- 19
- 0
아침식사 : 259kcal (27.44%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
점심식사 : 467kcal (49.47%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 알감자조림 (3/4소접시, 105g) | 73kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 74kcal (7.84%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 144kcal (15.25%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| [글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 250ml) | 44kcal |
운동 : 150kcal
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
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