커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 23일 (음식 1346kcal, 운동 475kcal)

아침식사 : 263kcal (19.54%)

집에서만든요거트가 만든지꽤되서 냉장고털자싶어서 남은거 다넣고 아몬드브리즈바나나랑 베리스무디타서 쉐킷쉐킷~양이많아서 배부르다~^^

점심식사 : 700kcal (52.01%)

짜장면 (1인분, 450g)

700kcal

저녁식사 : 170kcal (12.63%)

생일인데~이산가족이되서~걍 쉐이크했다~밤이문제다~^^;

아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)	80kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g)	90kcal

간식 : 213kcal (15.82%)

내생일케잌 한조각~^^

생크림케익 (3/4조각, 75g)	208kcal
[공차] 얼그레이티 (1잔,500ml)	5kcal

운동 : 475kcal

아침에 시민공원갔다왔다~^^

빠르게걷기 (125분)

475kcal

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