다이어트 일기
06월 23일 (음식 1135kcal, 운동 252kcal)
50kg되자
- 2016.06.23 09:59
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아침식사 : 225kcal (19.82%)
| 프레시안 브런치 크랩 (1회분, 144g) | 120kcal |
| 서양수박 (5회분, 500g) | 105kcal |
점심식사 : 387kcal (34.10%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| 골드키위 (1개, 130g) | 74kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 300ml) | 165kcal |
저녁식사 : 308kcal (27.14%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| [매일유업] 썬업 오렌지 (1회분, 190ml) | 80kcal |
간식 : 215kcal (18.94%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 삼호 부산어묵 (1회분, 105g) | 175kcal |
| [해태제과] 아이스가이 피치 (1회, 200ml) | 10kcal |
운동 : 252kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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