다이어트 일기
06월 23일 (음식 560kcal, 운동 150kcal)
zxcv5409
- 2016.06.23 10:22
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아침식사 : 221kcal (39.46%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분) | 89kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 31kcal |
점심식사 : 109kcal (19.46%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
저녁식사 : 230kcal (41.07%)
| 클린팻 (1회분) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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