다이어트 일기
06월 23일 (음식 965kcal, 운동 750kcal)
Festinalente☆
- 2016.06.23 10:29
- 17
- 0
아침식사 : 259kcal (26.84%)
| 양배추찜 (1/4회, 19g) | 8kcal |
| 찐고구마 (3/4개, 112g) | 144kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 359kcal (37.20%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 80g) | 77kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 333kcal (34.51%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 150g) | 145kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 14kcal (1.45%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
운동 : 750kcal
| 하체집중다이어트운동 (1회) | 750kcal |
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