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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1494kcal)

다신등급

연필이다

  • 2016.06.23 10:32
  • 34
  • 0
아침식사 : 546kcal (36.55%)
곰국 (1인분) 190kcal
완두콩밥 (3/4공기, 157g) 217kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal
꿀 (0회분, 10g) 29kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
점심식사 : 597kcal (39.96%)

짜장밥 (3/4인분, 337g) 525kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
돼지고기볶음 (0중간접시, 40g) 70kcal
저녁식사 : 187kcal (12.52%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g) 20kcal
간식 : 164kcal (10.98%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
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