다이어트 일기
06월 23일 (음식 2802kcal, 운동 237kcal)
여리여리보호본능
- 2016.06.23 10:39
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아침식사 : 185kcal (6.60%)
| 우유+망고쉐이크 (1회분, g) | 185kcal |
점심식사 : 259kcal (9.24%)
| 스키니램 (1회분, g) | 25kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 치즈반장 (1회분, g) | 30kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1회분,28g) | 30kcal |
저녁식사 : 2,358kcal (84.15%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
| [네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 639g) | 1,450kcal |
| [일화] 맥콜 (1/2캔, 125ml) | 62kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (3.0조각, 264g) | 726kcal |
운동 : 237kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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