다이어트 일기
06월 23일 (음식 1813kcal, 운동 411kcal)
쑥이씨
- 2016.06.23 10:46
- 20
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아침식사 : 270kcal (14.89%)
| 궁중떡볶이 (1소접시, 153g) | 270kcal |
점심식사 : 489kcal (26.97%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 622kcal (34.31%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
간식 : 432kcal (23.83%)
| [영진데리카후레쉬/GS25] 에그치즈토스트샌드 (1회분, 150g) | 345kcal |
| 자몽주스 (1컵, 250g) | 87kcal |
운동 : 411kcal
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 다리운동 (22분) | 145kcal |
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