다이어트 일기
06월 23일 (음식 2139kcal, 운동 400kcal)
시베리아누
- 2016.06.23 11:04
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아침식사 : 355kcal (16.60%)
| 토스트식빵 (1조각, 42g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 210ml) | 126kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
점심식사 : 465kcal (21.74%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 233g) | 310kcal |
| [서브웨이] 초코칩쿠키 (1회분, 35g) | 155kcal |
저녁식사 : 497kcal (23.24%)
| [씨스페이시스] 아워홈) 듬뿍햄샌드위치 (1회분, 152g) | 388kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
간식 : 822kcal (38.43%)
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 닭발 (1/2회분, 50g) | 107kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 400kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 400kcal |
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